Nu de eerste echte stranddag zich heeft al heeft aangediend gaan we weer de zon in om te genieten van de warmte en een gezond kleurtje. Na een lange winter is het echt heerlijk om de warmte van de zon weer op je huid te voelen. Ook je nagels en je haren vinden de zon fijn, ze worden er sterker van en gaan sneller groeien. Mensen met eczeem of slechte nagels merken vaak dat de problemen minder worden dankzij blootstelling aan het zonlicht.
Let wel even op dat je niet meteen hele dagen gaat liggen ‘bakken’. Dit is een enorme aanslag op je witte winterhuid die dan erg beschadigd kan worden, zelfs al ben je niet verbrand. Rustig opbouwen dus en dan kan je best het eerste kwartier zonder zonnebrandcrème zodat de zon de aanmaak van vitamine D in ons lichaam kan stimuleren. Daarna zeker gaan smeren om je huid te beschermen (minimaal factor 30) en om gelijkmatig en gestaag bruin te worden, dat geeft het beste en langst houdende resultaat! Probeer verbranding echt ten allen tijde te voorkomen; je huid raakt onherstelbaar beschadigd.
Als je gekleurd haar hebt dan kan de kleur onder invloed van de zon gaan vervagen en flets worden. Gebruik dan een spray die je haar beschermt tegen uv-straling. Zo’n spray is ook handig als je dunner haar hebt of altijd een scheiding in het haar draagt; je hoofdhuid kan dan verbranden en een spray voorkomt dat. Aveda Sun Care heeft zo’n protective hair veil en ook een after-sun hair masque. Niet alleen je haar maar ook je lippen mogen best beschermt worden tegen uv-straling, kies een lippenbalsem met uv-factor (Vichy) of een lippenstift met uv-factor (Clinique). Veel mensen hebben ook de neiging hun handen te vergeten: smeer ze in! Op je handen zie je ook vaak de zogenaamde ‘dark spots’ verschijnen, net als in het gezicht. Daarnaast zijn je handen buiten eigenlijk altijd onbeschermd, behalve in de winter als je handschoenen draagt. Je échte leeftijd is daarom vaak aan je handen af te lezen; die worden eigenlijk veel te weinig ingesmeerd en beschermt.
Ook je ogen hebben bescherming nodig; veel en fel licht doen weinig goed en je kan dan ook beter een zonnebril gebruiken om het felle licht af te zwakken. Koop het liefst een zonnebril met uv-werende glazen (zo blijven je oogcontouren trouwens ook mooi beschermd). Let ook op of je met je zonnebril goed kunt autorijden, soms zijn de glazen te donker of afwijkend van kleur waardoor je het gevoel hebt dat je niet genoeg ziet. Investeer dan in een wat duurdere zonnebril, vaak zijn de glazen een stuk beter. Ik heb er zelf eentje van Gucci, de glazen zijn zo goed dat ik soms vergeet dat ik een zonnebril draag.
Hoe dan ook, genieten van de zon en goed zorgen voor je lijf gaan heel goed samen!
